2024 SSKE Gasshuku beszámoló MJKA

Sárvári SKE 28. Gasshuku Fonyód

Minden évben megtartjuk hagyományos nyári edzőtáborunkat, idén július 28 – augusztus 3. között zajlott. Minden adott volt egy kiváló és tartalmas héthez: egy jó csapat, kedvező időjárás, szuper helyszín és megfelelő kreativitás.

Idén 28 fős létszámmal Fonyódon vertünk tábort. A nagy füves területtel és saját partszakasszal rendelkező helyszín kiváló lehetőségeket biztosított számunkra.

A tábor szakmai anyagában a küzdelem (kumite) választott fontos elemeinek gyakorlása szerepelt. Kiemelten a helyes távolságok kialakítása, azok gyors áthidalása a megfelelő technikákkal és energia összpontosításával. A fentieket többféle taktikai szempontból is alkalmaztuk.

A rendszeres program alapja a reggeli futások voltak melyeket közvetlenül a reggeli karate edzés követett. Itt a küzdelmi elemek mellett az energia nyerés volt a másik fő szempont. Ezt a formagyakorlatok (kata) speciális gyakorlásával, a légzéstechnika javításával és a kondicionális képességek fejlesztésével segítettük. A reggeli edzések plusz energiáját a Balaton parti meditáció adta, figyelve a test harmóniájára, oxigén és energia áramlásra.

Egyik délután a páros gyakorlatok speciális és kreatív befejezését vízben is kipróbálhatták a résztvevők, többször bátran a víz alá kerülve 😊. Képzett csapattársunk segítségével egy rövid foglalkozás keretében komolyabban is belemerülhettünk a meditációba, kapcsolódva a tábor lényegéhez.

Napközben sportprogramok támogatták az erőnlétet, de lazulásra és strandolásra is mindig jutott idő. Esténként általában a csapatépítésé volt a főszerep, melyeket játékok tarkítottak.

A tematikának megfelelően a hét közepén egy „pihenőnap” szakította meg a rendszert, mely kirándulással alternatív kikapcsolódást nyújtott a résztvevőknek. Egy laza 15km-es gyalogtúra közben meglátogattuk a nevezetes helyi piacot, megostromoltuk a Palánkvárat és meghódítottuk a Sipos-hegyi kilátót is, kirándulásunk fő célpontját.

A tábor utolsó napján mindig a vízi edzéssel zárul a szakmai program. A magyar tenger hullámai között összefoglalva a hetet átvettük az edzések lényegét és vízi meditációval pontot tettünk a végére.

A tábort jó hangulatú bankett zárta, házias ételekkel és italokkal, valamint a Shotokan induló harsány hangjaival.

Kiváló hét volt, remekül éreztük magunkat és a foglalkozások szakmailag is elérték céljukat.

Köszönjük a részvételt és a szülők támogatását.

Oss, Németh Róbert